Category: ความรู้ทั่วไป

ข้อดีที่คุณควรเปลี่ยนมากินขนมปังโฮลวีท

ขนมปังโฮลวีทมีประโยชน์มากกว่าขนมปังขาว กระบวนการทำขนมปังโฮลวีตทำมาจากเมล็ดข้าวสาลีทั้งเมล็ด ถั่ว ขนมปังธัญพืช และมีกระบวนการนำเมล็ดพืชหลายๆอย่าง เช่นข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี เป็นธัญพืชไม่ขัดสีต่างจากขนมปังขาว ซึ่งมีกระบวนการที่ต้องขัดสี ทำให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลุดหายไปอย่างน่าเสียดาย ปกติคนนิยมกินขนมปังขาวมากกว่า แต่ถ้าคนติดตามโซเชียลของเน็ตไอดอลหรือนักแสดงหนังxxxหลายคนจะเห็นว่าพวกเธอกินขนมปังโฮลวีตกันเป็นประจำ ก่อนจะมาเปลี่ยนมาทานขนมปังโฮลวีตกันมากขึ้น เพราะโภชนาการอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารต่างๆเช่นวิตามินอี วิตามินบี สารต้านอนุมูลอิสระ ต่างจากขนมปังขาวอย่างที่กล่าวมาข้างต้น ต้องแปรรูปและต้องผ่านกระบวนการขัดสี ทำให้สารอาหารต่างๆน้อยลง กระแสคนรักสุขภาพจึงหันมานิยมขนมปังโฮลวีตมากกว่า ส่วนหนึ่งเพราะอยากมีสุขภาพดีแบบนักแสดงหนังxxx...

วิธีพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

ในแต่ละวันเราต้องใช้ร่างกายและใช้สมองในการทำงาน การพักผ่อนและการนอนหลับจึงถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับการทำงาน หากร่างกายของเราทำงานอย่างหนักและพักผ่อนน้อยผลเสียที่ตามมาคือร่างกายจะอ่อนเพลียจนไม่สามารถทำงานได้ แต่ถ้าจะให้เลือกวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดเราก็ต้องแนะนำให้คนนอนหลับ เนื่องจากเวลานอนมี โอกาสสูงมากที่ร่างกายจะได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่ก็ยังมีปัญหาบางอย่างคือการนอนหลับยาก ถ้าวันไหนคุณเปิดดูคลิปหลุดก็อาจจะนอนไม่หลับ ร่างกายยังตื่นตัวอยู่ สิ่งที่คุณทำได้คือควรงดดูคลิปหลุดก่อนนอนหลับในทันที นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบคนอื่นที่คุณควรรู้เอาไว้ เราจะมาบอกให้ฟังหน่อยวันนี้...

มีเซ็กส์ยุคโควิด อย่างไรให้ปลอดภัย

ในปัจจุบันนี้ โควิด-19 เป็นโรคที่กำลังระบาดและมีความอันตรายมากที่สุดเราควรที่จะป้องกันและระมัดระวังตัวเป็นอย่างมากในเวลานี้ เชื้อโควิด-19เผยแพร่ติดต่อกันได้โดยง่ายมากด้วยการการไอ จาม หรือสัมผัส ซึ่งในปัจจุบันนี้เพียงแค่เพื่อนๆเดินออกไปแล้วดันจามในสถานที่สาธารณะเพียงเท่านั้น ก็สามารถโดนเพื่อนร่วมทางพากันติดต่อกันได้แล้วโดยเฉพาะคนที่ชอบ One Night Stand บ่อยๆควรเลี่ยงไว้ก่อนนะค่ะ แนะนำให้เปิดXXXดูพระเอกXXXกับนางเอกXXXเย็ดกันบางทีเราอาจได้ท่าใหม่ๆไว้ใช้คราวหน้า...

6สิ่งถ้าคุณไม่สนใจ คุณจะไม่ได้ใจเธอ

  หยาบกระด้างเกินไป โดยปกติวิสัยของผู้ชายคือความห้าวหาญแข็งแรงอีกทั้งยังเข้าใจผิดว่าผู้หญิงจะชอบแบบในคลิปโป๊ ชอบแบบนางเอกคลิปโป๊ที่พระเอกจะรุนแรงด้วย แต่ทว่าไม่ใช่นะคะ ผู้หญิงไม่ได้เหมือนในคลิปโป๊ค่ะ การแตะเนื้อต้องตัวสัมผัสเธอก็อาจจะหนักมือไปบ้าง บางทีอาจเป็นเพราะบรรดาผู้ชายทั้งหลายต้องการการสัมผัสที่ชัดเจนหนักมือจากฝ่ายหญิง เขาจึงสื่อกับเธอเช่นนั้น แต่น่าเสียดายที่มันไม่ใช่ เพราะที่จริงผู้หญิงทุกคนต้องการแตะต้องสัมผัสที่อ่อนโยนนุ่มนวล การเคล้าคลึงน่าจะเป็นกิริยาที่ใกล้เคียงที่สุดที่เธออยากได้ ไม่ได้หมายความถึงความรุนแรงที่คุณบดบี้เธอจะทำให้เธอสะใจ ลองใช้ความนุ่มนวลดูในครั้งต่อไป แล้วลองแอบสังเกตปฏิกิริยาสนองตอบ สัมผัสซ้ำๆ หากมีใครมาถูไถผิวของคุณซ้ำเป็นเวลานานมันจะก่อให้เกิดความรำคาญ และผู้หญิงก็เบื่อผู้ชายประเภทนี้ จริงอยู่ในการกอดจูบแตะต้องเนื้อตัวกัน อาจมีบางจุดที่เธอรู้สึกดีและอยากให้ทำซ้ำ แต่ฝ่ายชายก็ทำแบบนี้ซ้ำกันทุกครั้ง นั่นคือสาเหตุของการเบื่อหน่าย ทำทุกอย่างเป็นกิจวัตร เรื่องน่าเบื่อบนเตียงเกิดจากสิ่งที่ทำเหมือนกันทุกครั้งที่มีเซ็กซ์ สาเหตุเพราะขาดจินตนาการและการฝึกฝนที่ดี เกมรักก็เหมือนกิจกรรมอื่นที่ต้องมีการฝึกฝน พัฒนา และตื่นตัวตลอดเวลาเพื่อหาสิ่งแปลกใหม่มาเติมเต็มเสมอ ก้าวร้าวดุดันระหว่างออรัลเซ็กซ์ สาวบางคนไม่ชอบให้คุณใช้ปากทำรักให้เธอ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เป็นเช่นนี้ก็เพราะคุณทำไม่ถูกต้อง เช่น คุณมีริมฝีปากที่แตกแห้งและเริ่มต้นกับกลีบเนื้อบอบบางของเธอแบบนั้น บางครั้งคุณใช้ฟันขบกัดเธอแรงเกินไป นอกจากนี้ก็ยังมีเรื่องที่คุณรีบร้อนไปยุ่งกับคลิตอริสของเธอ บิดหัวนมของผู้หญิง คุณผู้ชายทั้งหลาย อยากให้คุณรู้ไว้ว่าการจับหัวนมผู้หญิงมาบิดไม่ใช่การสร้างความร้อนเร่าให้เธอเลย การบิดปุ่มเล็กๆ สองปุ่มนี้มีแต่ชายหยาบกระด้างที่ไม่มีการศึกษาชอบทำ คุณอาจถูกเหมาว่าไร้ความรู้ ไร้การอบรมว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ การสร้างอารมณ์เพศให้ผู้หญิงไม่ใช่การทำอย่างนี้ เนื่องด้วยคลิปโป๊อาจจะทำให้คุณผู้ชายเข้าใจผิด แต่เปล่านะคะ ผู้หญิงเราทุกคนไม่ได้ชอบแบบคลิปโป๊หรอกค่ะ เพราะมันไม่เซ็กซี่อย่างที่คุณคิด ไม่ทำให้เธอหวั่นไหว มีแต่ทำให้เจ็บ...